如何消除自卑
“你看看你王阿姨家小明，学习成绩年年班级第一，多学学人家！”“别人家的孩子，钢琴都过十级了，你再看看你，就知道玩。”想必，大家对于“别人家的孩子”并不陌生，我们这一路可能都是被比着长大，在孩子小时候，父母们会比谁家孩子说话早，谁家孩子长得高；上学后，就会比谁家孩子成绩好，谁家孩子学习更努力；再之后，等到孩子长大成人，父母们相聚一堂，又会比较谁家孩子对象找的好，谁家孩子工作挣得多。总之，孩子们一直处于被比较的状态之下。但是，对于长期比较中处于弱势的孩子来说，带给他们的感受，是一种否定，是时刻认为我没有别人好的自卑。
自卑在心理学上，是一种过度的自我否定，对自身的能力、品质不能给予恰当的评估，认为自己处处不如别人。在情绪上会出现害羞，不安，内疚，抑郁，失望，悲伤等。而长久的自卑，更会造成心理上不健康，导致情绪低落，郁郁寡欢，与人疏远，或者是自怜自哀等。
那么应当如何克服自卑呢？
沈阳七彩生活心理咨询中心咨询师认为，首先，应当正确的认识自己
全方位，客观的对自己进行评价，在了解自己短处的同时，发现自己的长处。扬长避短，断不可拿自己的短处与他人的长处进行比较，要善于挖掘自己的长处并加以利用。要理性的面对失败，不能因为一次失败，便全盘否认自己的能力。比如：“我在这次活动中犯了一个错误，现在所有人不会喜欢我了。”
其次，应当学会自我鼓励和积极的自我暗示
做事情之前，应该多思考可能遇到的困难，在心理上做好充分的应对准备，如若失败不至于导致心理上的不适。事后，经常告诉自己，我很努力，我做的很好，虽然这次并不完美，但是确实在一点一点的进步。要学会自我满足，不可将目标定的过高，应当分步骤来，一步一步的阶段性实现。
最后，请学会原谅你自己
人生在世，难免会遇到各种各样的挫折，难免会出现各式各样的失误。其实，这在旁人看来都是可以理解可以原谅的地方，而自己却容易和自己过不去，揪着自己没有做好做对的点不放，久而久之，只会越来越觉得自己能力不足亦或者自己很差。其实，全世界都已原谅了你，却只有你还是无法谅解你自己。所以，在你看来，自己是无能的，不够好的，不美丽的，不聪明的等等。学会原谅你自己，才会真正从自卑的阴影里走出来。
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