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  • [心因性失眠] 综合调理解决睡眠问题 日期:2018-11-08 18:00:22 点击:130

    睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的睡眠习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。此外,还须了解失眠的可能原因,消除影响睡眠的因素,自我调节和...

  • [心因性失眠] 一个失眠者的独白 日期:2018-07-18 11:32:16 点击:201

    苏州心理咨询 讲述一个失眠者的独白 几年前,当我读到海明威的一篇文章《现在,我把自己放倒》时,我想,关于失眠症,再没什么可多说的了。如今我才明白 ,这是因为我自己从来...

  • [心因性失眠] 学习点心理小技巧 日期:2018-07-18 11:32:11 点击:169

    1、人们倾向于记住最先发生的事情和最后发生的事情。中间的事情记不清楚。所以,如果你要做自我介绍的话,最好做第一个或者最后一个。 2、如果你在酒吧或者前台工作,在你身后...

  • [心因性失眠] 失眠应该做心理咨询 日期:2018-07-18 11:32:03 点击:84

    很多人一旦出现失眠,首先想到药物治疗,实际上,心理治疗在失眠症中占有举足轻重的地位。 很多人把失眠当成一个单独的病来看待,这是错误的。实际上,患者出现失眠症状,尤其...

  • [心因性失眠] 心理咨询师谈失眠症(三) 日期:2018-07-18 11:31:57 点击:88

    心理咨询师建议,失眠时可以考虑试试以下方法: 1. 放松情绪法:失眠固然不好,但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑,会产生恶性循环的...

  • [心因性失眠] 心理咨询师谈失眠症(二) 日期:2018-07-18 11:31:52 点击:107

    心理学相关调查显示,每个人都会有有短暂的失眠,搬入新家、碰到不开心的事或学生考前紧张等都会引起暂时的睡眠障碍,但一般几天后就会消失。所以,一旦出现失眠,要用平和的...

  • [心因性失眠] 男人克服睡眠障碍好方法 日期:2018-07-18 11:31:45 点击:200

    现在很多男人都有睡眠障碍,这让人们在苦苦的夜晚是十分煎熬的,并且存在睡眠障碍,还会导致第二天的精神不佳,对于正常的工作和生活都是有影响的。为了帮助更多失眠的人解除...

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